czy majac

Aż nie wierzę że taki składny tekst napisała 13-latka:) Piszesz że skończyłaś podstawówkę, czyli we wrześniu idziesz do gimnazjum. Może mają tam jakiś SKS to się zapiszesz. Jeśli nie, to bym spytał wuefisty, może on wie lepiej gdzie w okolicy da się trenować w kosza. Jeśli nie ma nic takiego a Ty nie masz czasu dojeżdżać, to pozostaje tylko nie [...]

[...] rozwijam siłę - w najbliższym czasie szykuję się na jak sądzę jakieś 190 na ławce (a sądzę, że dychę więcej, nie mówię na głos by nie zapeszyć sprawdzian na koniec roku czyli za 8-10 tygodni) co do przysiadu i ciągu to 2 lata ich właściwie nie robiłem, teraz 3 miesiące znów je robię i dziś naprzykład usiadłem 200 na pełny siad no i [...]

Najwidoczniej zadałaś trudne i kłopotliwe pytanie, dlatego wszyscy umilkli Osobiście mając ten problem starałbym się wykonywać ćwiczenia zgodnie z planem, tylko na pół lub jedną czwartą gwizdka, tzn. np. jeśli miałem 20 przysiadów, to zrobić 10 lub pięć. Ale nie wiem, w jakim byłaś stanie. ACT Ci nie leży? Czy po prostu po kilku tygodniach [...]

Na tym etapie dorzuc morfologię i tyle ,resztę co chcesz sprawdzać czy się coś zmieniło nie mając badań zrobionych przed cyklem ?

Bo ten trening jest ciezki , zakwasy to mikro urazy , z czasem sie przyzwyczai organizm i przystosuje do wysilku . "Robię następny trening mając zakwasy, nie wiem czy to dobre rozwiązanie" OK ;-D JEDZENIE , WYPOCZYNEK i gitara

Norma to tylko określony przedział dla większości osób. Nie oznacza, to że mając trochę powyżej jej wartości, czy też poniżej, należy się przejmować. Ciągle jest to wartość bliska zalecanej dla osób potencjalnie zdrowych. Problem byłby, gdybyś czuł w wyniku tego jakieś niepokojące objawy. Oczywiście nie zaszkodzi, jak wykonasz pełen profil [...]

[...] ale to mial byc przyklad na to ze boks poszedl do przodu, nie nawiazujac do Vita, bo w ogole dziwnie wszystko sklada. Wyglada to ciapowato, ale ludzie ktorzy z nim walczyli/sparowali zaliczaja mu to na plus, bo ciezko odgadnac co on zrobi, i skad bije. Co do samego Muhameda, nie widze go ze wzgledu na dzielace tych bokserow warunki, i styl [...]

Ile was jest w domu? Większości kobiet nie chce się gotować kilku obiadów, czy specjalnie obmyślać dla kazdego cos innego. Będąc twoją mamą nie ucieszyłabym się z takiego prezentu, wclae bym takiej książki nie czytała skoro temat by mnie nie interesował. Już lepiej jej kupić patelnię teflonową, garenk do gotowania na parze albo książkę kucharską [...]

istnieje cos takiego jak "edytooj" co do tematu - to czy bralbys odzywki majac 1,60 m czy twoje 1,75 m nie ma najmniejszego znaczenia; nie wplynie to w zaden sposoob na wzrost w zwyz; niemniej jednak w tym wieku i na tym etapie powinienes zwroocic baczniejsza uwage na diete i nauczyc sie co, jak, z czym i po co (dzial odzywanie); poza [...]

zaczalem od 1 szt pterwszego dnia i od razu na drugi dzien po 2szt. i tak z 5 dni max tyle ze juz pare lat koksuje moze to przez to ze moj organizm juz jest troche zajechany dragami itd.z drugiej strony znam opinie ludzi,ktorzy przechodza to ja jak nie majac takich przejsc.. ps.planujesz cykl na m-drol?czy cos z ph?

Freestyler , oczywiscie ze bron palna jest niezaprzeczalnie skuteczna i mam tez tego kilka sztuk w sejfie ,ale wlasnie w sejfie , w KAnadzie zdobycie pozwolenia na noszenie broni krotkiej jest niemozliwe.Mozesz wozic w bagazniku na strzelnice , ale biada tobie jak zlapia ciebie z tym za paskiem. POza tym raz ze mowimy o nozu , dwa mowimy o broni [...]

[...] przytyć skoro nie chcesz jeść? Pierwsze co trzeba zmienić w tym sporcie to nawyki żywieniowe. Uwierz mi, że możesz brać różnorakie anaboliki (środki wspomagające, odżywki, czy jak to zwać) a jak będziesz mało jadł to i tak Ci to nic nie da. Ćwicząc - jeszcze mając taki cel jak Ty(masa mięśniowa)- nie ma mowy o niedoborze pożywienia. Nie wiem [...]

[...] taki "wydety" z rana, zaraz po wstaniu z lozka? Moze to faktycznie jakies wzdecie? Przyjrzyj sie swojej diecie. Moze wypychasz go nawykowo, nie majac wady postawy? Ja np. pomimo ze nie mam zadnej wady nawykowo wysuwam jedno biodro do przodu- wyglada to jakbym miala skolioze I jeszcze jedno: czy ty cwiczysz TYLKO brzuch? Co z reszta?

Co do wojownikow wszechczasow, to powaznie rzecz biorac oraz za podstawe ich typowania majac ich skutecznosc w walce ranking powinien wygladac tak : Zawisza Czarny, Musashi Miyamoto, Rickson Gracie i Jan Farurej. Czy znacie jakichs jeszcze wojownikow nigdy niezwyciezonych (i nie oddajacych ciastek jak Funakoshi)? Pozdrawiam "Homo bonus semper [...]

mam pytanko, czy wazac jakies 70kg, majac 14 lat i ciskajac 90-95kg mam szanse? moge zbic wage o pare kg, zeby dostac sie do lepszej kategorii.

moim zdaniem powinniśmy ćwiczyć ciało w miarę równomiernie, a dopiero jak coś ewidentnie odstaje to zastosować priorytet, a jak jesteś otłuszczony to nawet nie za bardzo widać co odstaje więc ciężko obrać priorytet ;-D tak z ciekawości - ile w nodze siedzi cm? szczerze mówiąc to nigdy w życiu nie robiłem priorytetów, chyba dlatego że mam za mało [...]

Mam pytanie. Chce dodać do mojego treningu trochę rywalizacji. Mój kolega też ćwiczy od jakiegoś czasu tyle że na siłowni bez diety i nieregularnie je suple jakiś koleś mu je daje na siłce i podobno pokazuje mu jak ćwiczyć. Czy opłaca się w moim wieku brać cokolwiek? myśle że nie ale pytam. Denerwuje mnie moja genetyka bo z zasady jestem mały i [...]

To co prezentują "mnisi" z Shaolinu, prezentuje też wielu innych ludzi, i nie powołują się przy tym na "chi", ale wyjaśniają na czym faktycznie polegają te triki. Bo są to triki, sztuczki, podobnie jak sztuczki cyrkowe, które niewtajemniczonemu też wydają się niewiarygodnie, ale jakoś nikt nie doszukuje się tam [...]

Od początku nie przywiązywałem specjalnej uwagi do tego stwierdzenia, iż budował mięśnie na ujemnym bilansie kcal, czy jadał wołowinę nie mając pieniędzy, a nawet długi %-) Poziom tkanki tłuszczowej bliski 25%, jak nie więcej. Trzeba redukować i to sporo.

Poniewaz jestem obiektywny i nie wchodze w zadne uklady oddaje glos na Leszczaka ... A teraz do rzeczy - mam wielkie watpliwosci co do mojej kandydatury - pomijajac juz fakt wiedzy/niewiedzy dochodze do wniosku, ze ostatnimi czasy zrobilem sie nieco "mniej tolerancyjny" co mogloby spowodowac, ze - majac funkcje moda - usuwalbym zbyt [...]